释放法

圣多纳释放法（Sedona Method）起源于美国，由莱斯特·利文森(Lester Levenson)的觉者在20世纪70所创，是一套简单实用、可以从根本上消除不良情绪的心理舒压与自我检视技术。目前博主以此套方法作为灵修的终极方法。

用圣多纳释放法解决「孤独」情绪，享受孤独的旅程

分类 禅修 标签
Amelie review

很多时候会对自己说，自己喜欢高质量的社交。

对于无用的社交尽可能的去避免，不去认识废话连篇的陌生人，哪怕旅途中偶尔遇到的一些伙伴，我也不会去要联系方式，这在25岁之前通常我会要他们的联系方式，以便过后联系，却发现，之后躺在通讯录中，不是我被删除，就是我删除他们，丝毫没有任何的瓜葛。

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