用圣多纳释放法解决「孤独」情绪,享受孤独的旅程



很多时候会对自己说,自己喜欢高质量的社交。

对于无用的社交尽可能的去避免,不去认识废话连篇的陌生人,哪怕旅途中偶尔遇到的一些伙伴,我也不会去要联系方式,这在25岁之前通常我会要他们的联系方式,以便过后联系,却发现,之后躺在通讯录中,不是我被删除,就是我删除他们,丝毫没有任何的瓜葛。

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于是后来就索性遇到驴友也不去主动搭讪。除了问路,尽可能的保持独自一人。已经过了得瑟的年龄,有一定经济能力,就再也回不去穷游的姿态。

我室友是个94年的大男生,阳光开朗,正值青春,我呆在屋子里打字,房门开着,我就听见他在他房间里囔囔自语,“要对自己有自信”“不能在这样下去了”类似这样的话,我心里就在发笑,然后真的笑出声了,我大叫:“你在跟谁说话呢?”

他一般笑哈哈的说,“自言自语呢。没事儿。”他经常一个人说话,哪怕我在旁边,收拾屋子也是,洗衣服也是,做饭也是一个人厨房自言自语。

我突然发觉,一个人自言自语并不代表他内心是孤独的。人,长着个嘴除了吃饭就是说话,越开朗越外向的人,可能更喜欢自言自语,这不代表他就是孤独的。我室友并不孤独,有女朋友,开朗的大男孩。

我经常走路的时候观察擦身而过的路人,远远的看到他们嘴里嘟囔着,并非是在打电话,而是不自觉的在跟自己说话,有些重要的事情必须说出来才能加深印象;

有些事情也必须说出来才能梳理整齐。自顾自的说话老外居多,其次是中年人,再就是小孩子。

小孩子边走路边说话我不认为他精神有问题,而一个中年人面色愁苦的边走边小声说着,虽听不见,但看到嘴唇动的,会以为他有精神上有病。当然这个念头会转瞬即逝,现代人的生活压力很大,更多的人也特别怕社交,每个人的内心都住着一个会聆听自己心声的“我”,跟“我”说话,会更加放松。

虽然外向的,聪明的人喜欢自言自语,但是我尽可能的避免出现自言自语,心里想的事情也就心里在说,千万不要付诸于嘴唇上,虽然被陌生人看到的几率比较少,但也有会注意到你的人。

实在忍不住没人说话,小区楼下很多猫,蹲下来和它说会话,也未尝不可,这样别人也不会认为你脑子有问题。

享受孤独的同时不要忘记自己是一个人,是人就得合群,哪怕自己的存在感极低,一个完全不会英语的人想去说英语的国家旅行,迟迟不肯动过身的原因,是过不了自己心理那道坎,语言只是一小部分的障碍,但不是主要的。

社恐不是真社恐,而是恐惧未来。只有将恐惧未来整个情绪彻底从内心释放掉,让它走,不要牢牢握住,松开,那么这股子「恐惧未来」的情绪就不存在了,也自然不存在什么社交恐惧了。



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