标签存档：圣多纳释放法

圣多纳释放法要持续的去释放不好的情绪，比如愤怒、忧愁、恐惧、焦虑等，也可以是开心、欢乐、激动等，因为只要没有到 …

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学习释放法一段时间后，大概就是3-6月左右，突然就失眠，不知道是否与修习释放法有关系，随后问了一些老师，答曰， …

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