「我推崇极简生活，但不是想让你也过上极简生活。」

有很多人搞不清楚什么是极简，认为极简则是扔东西，这是不对的，极简生活一是表现在物质上的极简，再就是精神方面的极简，下面就从这两个方面说。先说物质上。

1.极简生活的本质

现在我们因为有手机等电子产品，浏览信息的渠道从传统的报纸，收音机变为手机上的 App ，方便的同时又增添了不少的麻烦。为什么说是麻烦，因为如果你关心的是新闻，那么有关新闻的 App 在手机上五花八门，各有不同，同样的一则新闻，你在这个软件看过，然后去那个软件，又是重复的，这不仅仅是在浪费时间更会隐形的增加焦虑。

我们为什么热爱看新闻？那么不看新闻的人生活会有什么变化？答案是没有。新闻是一种娱乐方式，为平凡的生活增加乐趣，而不是让它娱乐你。所以你手机中，新闻软件可以删除掉，或者只保留一个，编程随想博客有一篇文章特别好，可以点击这里阅读（翻墙）：

什么是【真正的】兴趣爱好？以及它有啥好处？

其他 App 也是同理。比如：相机。各种美颜相机装了好几个，真正用的到其实还是原始相机。

再说现在离不开微博，Twitter 等社交，除去微信 QQ 没有网页版，可以使用 TIM 其实微博等都有网页版，并且网页版功能强大没有广告，一个浏览器搞定的事情为什么要去装 App ？你是大咖？大咖更是没时间上这些无用的社交软件，一平民无非是娱乐。（注：iPhone 手机的 Safari 浏览器可以将网页微博放到桌面，其体验与 App 一样）

极简生活的原则就是：“我随手拿起的物品，都是经常用到的；我随时想到的念头，都是长久思考的事情。”

2.如何深入极简生活

我刚开始执行极简生活的时候，去 Google 翻看答案，答案没有统一标准，但是看到豆瓣上的帖子，每一个帖子都可以找出《不极简》的破绽来。比如：有人问跑步用的 Airpods 值不值得买？想把化妆品也极简了。此类问题太多，明知道心中有答案还要提问的问题是不是也是复杂的一种？要我说，跑步用的 Airpods 不用买，手机都有原装耳机，虽然是有线，但存在即合理。要说 Airpods 值不值得买这个问题，请看这个答案。

1.极简的跑步方式

我曾有一段时间也在纠结要不要买一个专门跑步用的 MP4 ，带手机出门太遭罪，有口袋还好，没有口袋手里拿着不是一回事，但在思想斗争过后，觉得没有必要购买。我看了村上春树的《当我谈跑步时，我谈些什么》一书，村上春树坚持跑步 30 多年，现在已然是位老者，在他 30 岁的年代还没有智能手机就没有歌曲可听，他用的是索尼的 MP4 ，严格来说，跑步时听歌曲有助于掌握节凑，但跑步时也可以收敛内心，沉静自己，所以跑步关心的不应该是电子产品的选择。

2.回归素颜不要化妆

真的素颜是最贴近大自然也最轻松，人们天生爱美，如果真的要执行极简生活的话，护肤品这块是个大问题：洗脸用的洗面奶，各种乳液，粉底，隔离，卸妆等等，突然舍去这些只剩下用清水洗脸，只涂一遍保湿乳液，不用防晒霜自然不用卸妆，也不涂口红，这有点接受不了，但是天然美并不会因为不护肤而改变，所以一时间无法断，那么可以给自己定一个目标，极简护肤，当习惯成为自然，你会发现不化妆也挺美。

男生更好办了，我现在只清水洗脸，一周一次洗面奶，手动刮胡刀，有机乳液，（有关有机护肤品下面还会提到。）其实我这还不算是真极简，标准传统直男护肤只一块香皂即可，洗澡洗脸就一块，皮肤还好得不得了，当然皮肤好不好其实和遗传有很大的关系，这里暂且不提。

3.整理自己的房间

我看到豆瓣上很多人分享自己的卧室是多么的极简，但我看了之后却发现并不极简，一张床，一个床边柜，床边柜上摆放着香薰还有假花，卧室里还有大衣柜，这在我看来都不是极简的，真的极简的卧室只需一张床即可，有时候连床都省了，下面这个知乎的回答才是真的极简，似乎有点简陋：

什么是「极简主义」的生活方式？- 向日葵哥哥的回答

到目前为止，我还是比较推荐这位的回答，他的回答包含了方方面面，但也引申了一个问题：有钱人极简才叫极简，没钱极简是叫穷。

什么是「极简主义」的生活方式？ – 李楠的回答

4.禁止囤货

这不由得让我重新审题，通常没钱的人会保留大部分物品以备日后用，也不舍得扔东西，不过我觉得这与思想有关系：没钱的人自然买不了多少东西，每买一件物品之前需要想一想这件物品值得买用的频吗？这也属于思想上的极简，这让我想起武林外传公孙乌龙杀人之前数三个数：这个人是来寻仇的吗？对我有伤害吗？该杀吗？换而言之，可以在剁手之前也数三个数：这件物品真的需要吗？值得买吗？性价比高吗？那么这样一来，就大大减低了购物的欲望，从而节省银子的同时保持极简。

身上无一物。

3.外表和内在的断舍离

因为到处旅行的缘故，我常年只有一个行李箱，里面包含了全部家当，里面有：2 双鞋子，3 件短袖，2 件羊绒衫，一件外套，几双袜子和内裤，再加上杂七杂八的电子产品线还有数码相机U盘。我还是觉得有点多，因为换季的衣服我舍不得扔，因为第二年还要穿。几件 T 恤是优衣库的 supima 棉，50 元一件，质量很好，可以穿 2 个夏天，百洗不烂，这里有介绍：

我身上有一块玉坠，因为我喜欢玉石还有一块手表，虽然这些不是必备物品，也使身上变得繁琐起来，但有些事情还要按照自己的意愿来，自己觉得舒服方便便是好。比如手表，在没拿手机的情况下，抬手看时间成为习惯，虽然每天早晨都要繁琐的戴上，晚上睡觉要摘下。

现在的人们普遍觉得自己过的太累，归根结底就是想的太多，杨绛先生说过：想的多做得少。从极简生活的角度来看，是思想不极简，往往很多人把简单的事情想的过于复杂。

思想这方面，心灵鸡汤太多，有关心理方面的书籍也太多，为什么我们看了太多太多的鸡汤文章仍然过不好自己？还是想的太多，思想复杂不极简，就导致简单的事情变为复杂了。思想极简这很难做，极简生活的终极奥义就思想上的极简：

活在当下，不念过去，不畏将来！

说的都会说，可真要执行起来，恐怕很少有人能做到。心灵鸡汤不好喝，喝多了就变成毒鸡汤。

4.推荐《断舍离》这本书

前段时间我看了日本日本山下英子写的《断舍离》，本书没有特别要说的，唯一受益非简的就是：将自己不用的东西送人的时候，要说：请收下。必须加个「请」字，没人喜欢旧东西，为了使接受者心理不尴尬，用这个「请」字恰到好处。而《断舍离》一书，它教会我们如何去整理房间，这三个字的真正的含义，不得不说作者是有智慧的女人。

推崇极简生活的人吃饭也简简单单，不食大鱼大肉，素食主义，仍然是《武林外传》中 58 集南宫残花的出场，南宫残花是一位纯素食爱好者并且热爱保护小动物，当然素食主义和佛教没有多大关系，不杀生不代表就信佛，这是一种生活态度。信佛不一定就不杀生，两种概念不要偷换。我们回想我们的祖先，猿猴时代，不照样猎杀小动物喝汤吃肉，就现在的大猩猩和猴子也不是专吃素食，偶尔逮个兔子是什么的，也不是新鲜事。所以极简主义不等于素食主义。

这就引申另外一话题，就是一日三餐，尽可能清淡少油少盐。据统计，联合国卫生部主张大家每天摄入的盐不高于 5g ，而大部分中国人每天的盐份竟然在 10g 以上，甚至更多。糖和油也是如此，有关详细了解，资料如下：

世界世卫组织-减盐

5.从手机 App 开始

所以说，极简生活，不但生活要极简，思想要极简，饮食要极简。有人要说，全部极简，人生还有什么乐趣？你试想一下，将你不需要的东西扔掉或送人，从现在整理衣柜，将好久没穿的衣服单独拿出来放起来，将手机中好久打开的 App 卸载掉，将钱包里过期的票据，旅行的机票车票门票都扔掉，不再舒适的鞋子扔掉，你会发现，生活并没有由此而改变什么，反而会有一种如释重负的轻松感。

我这些年闯南走北的各种机票火车票景点门票收集了一大堆，最后我都拿剪刀咔嚓咔嚓剪掉扔垃圾桶了，如果你觉得值得回忆，那么你可以扔之前拍张照片保存起来，但是不久后，你仍然会发现，连这张照片也不用储存了，美好的回忆都记在脑子里，没记住的等同于不重要。之所以要剪掉，因为车票机票上有个人信息，注重隐私的你这一步不能省。对于隐私这一块，作为平民，我们在巨大的天网下监控着，极简生活同时也保护了我们的隐私。如果你对隐私这快感兴趣，那么这篇文章你可以阅读以下：

下面说几个例子：

我手机上安装的 App 除了系统外不超过 10 个。其他均有网页版代替。有些 App 没有网页版不得不安装，比如支付宝。微信是现在不可少的软件，代替了原本的短信功能，它的初衷也仅仅是聊天，所以我删除了所有的朋友圈后关闭朋友圈，自己的生活自己过，分享出去无非想获得认同，这只是自我安慰罢了，没有任何实质意义。

QQ ，我安装的是国际版，可以用 TIM 版本，功能该有的都有，简洁方便没有花里胡哨的东西，我也同时把 QQ 空间关闭，现如今，玩空间的人太少，在关闭之前我删除了所有的说说，留言板，日志和相册。关闭qq空间的连接：

其实现在看看手机，一页都没有排满，还有几个 App 完全可以卸载，但后面还会用到，这是铁打的事实，比如：闲鱼。我现在租的房子就是在这上面租的。Hello 单车，对于我经常出去走动的人来说，这真是必不可少的。来看看网页版都有什么：微博， Twitter ， YouTube ， Instagram 等。这些差不多是娱乐软件，偶尔上去排遣寂寞。

6.极简你的护肤品

有机护肤品是健康的，不添加，对皮肤没有压力，通过欧盟认证，当然也不是立马见效，代表品牌大部分是德国本土的，目前我一直在用的拉薇，无功无过，纯天然有机，但对于极简生活来说，我的洗护用品还是有点多，虽然只有洗发水、洗面奶、乳液，但在知乎看到一个牛人常年只用液体洗面皂，洗手洗脸洗澡洗盘子洗碗都这个，我也想知道他究竟用的什么神奇皂，如果可以的话，我也愿意这样，毕竟现在的洗护用品都是人类为赚钱生出来的，回归原始，没有乱七八糟的化学成分，也照样能过的知足，现在我重温《武林外传》，对他们的皂角粉独爱。就现在，在远离城市的农村，也还有这种天然的皂角洗衣服。

其实洗衣服用不着超市宣传的洗衣液等昂贵的表面活化剂，最便宜简单的洗衣粉和肥皂照样能把衣服洗干净，洗衣液号称可以护色、不伤手、不添加荧光剂等，即便是添加了，老百姓也分辨不出来。倒不是说这些科技产品不能用，也不是越活越回去了，只是让大家多一点选择。

对于护肤品来说，皮肤底子好的人用大宝 SOD 蜜也好，皮肤不好的就是上千的护肤品也是那样子。作息规律，适量运动是保持年轻最好的方式！