<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>圣多纳释放法 &#8211; 火禅游记</title>
	<atom:link href="https://www.huotravel.com/tag/%E5%9C%A3%E5%A4%9A%E7%BA%B3%E9%87%8A%E6%94%BE%E6%B3%95/feed" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://www.huotravel.com</link>
	<description>旅行始于流动，内行定于禅修</description>
	<lastBuildDate>Tue, 10 Nov 2026 13:24:52 +0000</lastBuildDate>
	<language>zh-Hans</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=7.1.4</generator>

<image>
	<url>https://www.huotravel.com/wp-content/uploads/2026/02/cropped-logo2026-32x32.png</url>
	<title>圣多纳释放法 &#8211; 火禅游记</title>
	<link>https://www.huotravel.com</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>积极向上的心态可以解决大部分的问题</title>
		<link>https://www.huotravel.com/jijixiang.html</link>
					<comments>https://www.huotravel.com/jijixiang.html#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[刘明禅]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 10 Feb 2024 09:07:21 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[禅修]]></category>
		<category><![CDATA[圣多纳释放法]]></category>
		<category><![CDATA[情绪]]></category>
		<category><![CDATA[释放法]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.bobobiji.com/?p=4660</guid>

					<description><![CDATA[积极向上的心态可以解决大部分的问题，能够让自己做出最正确的判断。不在乎世俗的眼光，做最真实的自己🌈🌈🌈&#160; 其实不是今天不顺导致心情 ... <p class="read-more-container"><a title="积极向上的心态可以解决大部分的问题" class="read-more button" href="https://www.huotravel.com/jijixiang.html" aria-label="阅读 积极向上的心态可以解决大部分的问题">阅读更多 →</a></p>
<p><a href="https://www.huotravel.com/jijixiang.html">Source</a></p>]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.huotravel.com/jijixiang.html/feed</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>健身不在状态？释放掉焦虑情绪后，满血复活</title>
		<link>https://www.huotravel.com/shifang-gym.html</link>
					<comments>https://www.huotravel.com/shifang-gym.html#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[刘明禅]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 18 Apr 2023 11:42:18 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[禅修]]></category>
		<category><![CDATA[圣多纳释放法]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.huotravel.com/?p=3018</guid>

					<description><![CDATA[家附近的一家健身房位于一所高校旁边，会员中社会人士占10%，基本都是学生，健身房对学生也有相当大的优惠力度，和这帮学生混在一起健身，倍感活力 ... <p class="read-more-container"><a title="健身不在状态？释放掉焦虑情绪后，满血复活" class="read-more button" href="https://www.huotravel.com/shifang-gym.html" aria-label="阅读 健身不在状态？释放掉焦虑情绪后，满血复活">阅读更多 →</a></p>
<p><a href="https://www.huotravel.com/shifang-gym.html">Source</a></p>]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.huotravel.com/shifang-gym.html/feed</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>如果你失眠，请试一试圣多纳释放法，释放失眠背后的焦虑情绪</title>
		<link>https://www.huotravel.com/shifang-shimian.html</link>
					<comments>https://www.huotravel.com/shifang-shimian.html#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[刘明禅]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 14 Mar 2023 01:57:48 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[禅修]]></category>
		<category><![CDATA[圣多纳释放法]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.huotravel.com/?p=195</guid>

					<description><![CDATA[学习释放法一段时间后，大概就是3-6月左右，突然就失眠，不知道是否与修习释放法有关系，随后问了一些老师，答曰，有的人学习一段时间，确实会有失 ... <p class="read-more-container"><a title="如果你失眠，请试一试圣多纳释放法，释放失眠背后的焦虑情绪" class="read-more button" href="https://www.huotravel.com/shifang-shimian.html" aria-label="阅读 如果你失眠，请试一试圣多纳释放法，释放失眠背后的焦虑情绪">阅读更多 →</a></p>
<p><a href="https://www.huotravel.com/shifang-shimian.html">Source</a></p>]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.huotravel.com/shifang-shimian.html/feed</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>圣多纳释放法的要则：持续释放，一刻也不要停</title>
		<link>https://www.huotravel.com/shifang1.html</link>
					<comments>https://www.huotravel.com/shifang1.html#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[刘明禅]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 14 Mar 2023 00:28:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[禅修]]></category>
		<category><![CDATA[圣多纳释放法]]></category>
		<category><![CDATA[释放法]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.huotravel.com/?p=652</guid>

					<description><![CDATA[圣多纳释放法要持续的去释放不好的情绪，比如愤怒、忧愁、恐惧、焦虑等，也可以是开心、欢乐、激动等，因为只要没有到达开悟的阶段，所有的开心欢乐都 ... <p class="read-more-container"><a title="圣多纳释放法的要则：持续释放，一刻也不要停" class="read-more button" href="https://www.huotravel.com/shifang1.html" aria-label="阅读 圣多纳释放法的要则：持续释放，一刻也不要停">阅读更多 →</a></p>
<p><a href="https://www.huotravel.com/shifang1.html">Source</a></p>]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.huotravel.com/shifang1.html/feed</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>「自信」裂开嘴巴使劲的大笑吧！</title>
		<link>https://www.huotravel.com/zixin-sm.html</link>
					<comments>https://www.huotravel.com/zixin-sm.html#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[刘明禅]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 13 Mar 2023 01:25:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[禅修]]></category>
		<category><![CDATA[圣多纳释放法]]></category>
		<category><![CDATA[抑郁症]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.huotravel.com/?p=670</guid>

					<description><![CDATA[很多人不敢长开嘴巴大笑，甚至还用手抿着嘴笑，这样看起来很斯文，但立即会给人一种你是内向性格，你害羞，你好欺负的假象？！可能是真象，也可能是真 ... <p class="read-more-container"><a title="「自信」裂开嘴巴使劲的大笑吧！" class="read-more button" href="https://www.huotravel.com/zixin-sm.html" aria-label="阅读 「自信」裂开嘴巴使劲的大笑吧！">阅读更多 →</a></p>
<p><a href="https://www.huotravel.com/zixin-sm.html">Source</a></p>]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.huotravel.com/zixin-sm.html/feed</wfw:commentRss>
			<slash:comments>2</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>圣多纳释放法情绪管理表格中英文（高清大图 / PDF）</title>
		<link>https://www.huotravel.com/sedonabiaoge.html</link>
					<comments>https://www.huotravel.com/sedonabiaoge.html#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[刘明禅]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 05 Mar 2023 11:19:32 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[圣多纳释放法]]></category>
		<category><![CDATA[禅修]]></category>
		<category><![CDATA[释放法]]></category>
		<category><![CDATA[释放法情绪表]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.huotravel.com/?p=678</guid>

					<description><![CDATA[愿你在这张表格中找到当下的觉察，愿你的心随之松绑，收获纯粹的轻松与自在。 圣多纳释放法里，情绪往往连着一种「想要」。这张表用来对照：当下是什 ... <p class="read-more-container"><a title="圣多纳释放法情绪管理表格中英文（高清大图 / PDF）" class="read-more button" href="https://www.huotravel.com/sedonabiaoge.html" aria-label="阅读 圣多纳释放法情绪管理表格中英文（高清大图 / PDF）">阅读更多 →</a></p>
<p><a href="https://www.huotravel.com/sedonabiaoge.html">Source</a></p>]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.huotravel.com/sedonabiaoge.html/feed</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>圣多纳释放法如何处理童年阴影和原生家庭带来的恐惧心理情绪</title>
		<link>https://www.huotravel.com/shifang-yiny.html</link>
					<comments>https://www.huotravel.com/shifang-yiny.html#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[刘明禅]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 04 Mar 2023 12:29:29 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[禅修]]></category>
		<category><![CDATA[圣多纳释放法]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.huotravel.com/?p=83</guid>

					<description><![CDATA[原生家庭影响了我的童年，导致出现了童年阴影，好的原生会让一个人幸福，不好的原生，能够毁了一个人的一生，不过，似乎还有补救，那就是学习释放法。 ... <p class="read-more-container"><a title="圣多纳释放法如何处理童年阴影和原生家庭带来的恐惧心理情绪" class="read-more button" href="https://www.huotravel.com/shifang-yiny.html" aria-label="阅读 圣多纳释放法如何处理童年阴影和原生家庭带来的恐惧心理情绪">阅读更多 →</a></p>
<p><a href="https://www.huotravel.com/shifang-yiny.html">Source</a></p>]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.huotravel.com/shifang-yiny.html/feed</wfw:commentRss>
			<slash:comments>1</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>圣多纳释放法如何处理童年阴影和原生家庭带来的恐惧心理情绪</title>
		<link>https://www.huotravel.com/shifangfa-yuansheng.html</link>
					<comments>https://www.huotravel.com/shifangfa-yuansheng.html#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[刘明禅]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 20 Feb 2023 00:38:17 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[圣多纳释放法]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.zentravel.cc/?p=19047</guid>

					<description><![CDATA[原生家庭影响了我的童年，导致出现了童年阴影，好的原生会让一个人幸福，不好的原生，能够毁了一个人的一生，不过，似乎还有补救，那就是学习释放法。 ... <p class="read-more-container"><a title="圣多纳释放法如何处理童年阴影和原生家庭带来的恐惧心理情绪" class="read-more button" href="https://www.huotravel.com/shifangfa-yuansheng.html" aria-label="阅读 圣多纳释放法如何处理童年阴影和原生家庭带来的恐惧心理情绪">阅读更多 →</a></p>
<p><a href="https://www.huotravel.com/shifangfa-yuansheng.html">Source</a></p>]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.huotravel.com/shifangfa-yuansheng.html/feed</wfw:commentRss>
			<slash:comments>1</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>圣多纳释放法：持续释放，一刻也不要停</title>
		<link>https://www.huotravel.com/shifangfa1.html</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[刘明禅]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 10 Jan 2023 04:35:40 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[圣多纳释放法]]></category>
		<category><![CDATA[释放法]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.zentravel.cc/?p=18955</guid>

					<description><![CDATA[圣多纳释放法要持续的去释放不好的情绪，比如愤怒、忧愁、恐惧、焦虑等，也可以是开心、欢乐、激动等，因为只要没有到达开悟的阶段，所有的开心欢乐都 ... <p class="read-more-container"><a title="圣多纳释放法：持续释放，一刻也不要停" class="read-more button" href="https://www.huotravel.com/shifangfa1.html" aria-label="阅读 圣多纳释放法：持续释放，一刻也不要停">阅读更多 →</a></p>
<p><a href="https://www.huotravel.com/shifangfa1.html">Source</a></p>]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>圣多纳释放法是如何解决失眠问题（Sedona Method for Insomnia）</title>
		<link>https://www.huotravel.com/sedona-method-for-insomnia.html</link>
					<comments>https://www.huotravel.com/sedona-method-for-insomnia.html#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[刘明禅]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 17 Sep 2022 02:31:11 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[圣多纳释放法]]></category>
		<category><![CDATA[灵修]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://ninglexi.com/?p=13849</guid>

					<description><![CDATA[学习释放法一段时间后，大概就是3-6月左右，突然就失眠，不知道是否与修习释放法有关系，随后问了一些老师，答曰，有的人学习一段时间，确实会有失 ... <p class="read-more-container"><a title="圣多纳释放法是如何解决失眠问题（Sedona Method for Insomnia）" class="read-more button" href="https://www.huotravel.com/sedona-method-for-insomnia.html" aria-label="阅读 圣多纳释放法是如何解决失眠问题（Sedona Method for Insomnia）">阅读更多 →</a></p>
<p><a href="https://www.huotravel.com/sedona-method-for-insomnia.html">Source</a></p>]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://www.huotravel.com/sedona-method-for-insomnia.html/feed</wfw:commentRss>
			<slash:comments>1</slash:comments>
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
