前段时间去西安大唐西市 UR 逛街买衣服，发现个有趣的事情，那就是他们明晃晃的购物袋上印着这么几个大字：勿扰，It’s Okay，我自己逛。顿感有意思，于是就拍了下来。

对社恐友好的，对心里有事情的人友好，对脸皮薄的人友好。

很多年前有个段子，是说的屈臣氏，当你踏进屈臣氏的时候，就有售货员追着你的屁股推销她认为适合你的商品，而你又恰恰社恐，面子薄，只能听售货员推销，最后买了一大堆用不到的护肤品还办了会员卡。

于是网友支招，说进入屈臣氏后，直接跟售货员说：不用护肤、不要洗发乳、打折的也不要、麻烦快点给我买单，我赶着投胎，谢谢。

如下图所示：

当然，说完这些后面要加上「谢谢」两字，以表诚意和礼貌，让对方不好回绝你。

有的时候我们需要售货员的帮忙，比如找一款商品，你在琳琅满目的货架里找不到时，就一定要找售货员，，否则你一个人在里面溜达来溜达去，欲言又止的样子，更加滑稽～何况那些售货员听了你的：我自己逛逛先，这句难以回复的话之后，在远处盯着你，你更不自在了。

都到 2023 年了，现在你去屈臣氏，已经没有售货员在屁股后跟着你了，屈臣氏吸取了广大消费者的建议，可能也同时提高了售货员的工资，当你进入屈臣氏后，想提高业绩的售货员会跑到你面前和蔼可亲的问你需要什么，当你回绝后，他们该忙啥忙啥去了。

通常他们都装处很忙的样子，要不在整理货价，要不就是不见了踪影，反正，现在屈臣氏里的推销人员少了一大半，于是，又有人喜欢逛屈臣氏了，毕竟屈臣氏就是一个集护肤、零食、日常用品为一体的小商店，又开在人流多的地带，好逛的很。

说了这么多，只是一个例子，UR 的营销部深知消费者的心理，于是推出这样深得人心的购物袋，明晃晃的黑体大字让人心里又爱又恨，爱的是当我背着购物袋购物的时候，没人来打扰你；

恨的是，我即使不背，在 UR 里购物，也没有人打扰。那么这个购物袋就成了一个摆设，一件艺术品，单调的购物袋使人感觉平庸，索性加上几个字，兴许会引起关注，让人更加有使用它的欲望，比如我看到了就想给它拍个照。当然了，真社恐的人才不会背呢，太显眼了。

类似的时尚快销品牌 ZARA、优衣库、MUJI、C&A、H&M 等，都没有售货员跟着你，甚至当你想找一个售货员结账的时候也找不到，不知道他们藏在哪个衣服角落里，一种你爱买不买的样子，让人觉得生意是不是不太好，要黄了？

总之，不管是社恐，还是社牛，归根结底都是心理作用，人是群体动物，即便是群体也有一小部分人是离群的，只要自己感觉到舒适，那就没有任何问题。当你为自己的社恐感到懊恼时，不用担心，放开心态，好好爱自己。

释放法解决社恐导致的恐惧心理很简单，内心去感受这股恐惧的情绪，静静地看着它，允许它的存在，之后尝试着去让它离开身体，离开这个地球，消失的无影无踪，什么时候离开？当然是现在立刻马上。