圣多纳释放法要持续的去释放不好的情绪，比如愤怒、忧愁、恐惧、焦虑等，也可以是开心、欢乐、激动等，因为只要没有到 … 继续阅读 圣多纳释放法：持续释放，一刻也不要停 →