瑜伽经络之肺经,寅时3-5点,主皮毛主心情



瑜伽经络 肺经

演时 3-5点 肺经 

肺主皮毛,肺主一身之气

肺经不通会表现在外在的,比如皮肤上,呼吸系统,咳嗽、气短,还可能的是手肘手腕疼痛,因为这几个地方是肺经几个穴位经过的地方,平时可以拍打,或者按摩肺经的几个大穴位,比如大拇指根的鱼际穴等。

肺经不通,会导致心情不美丽,过度忧伤会伤肺的。忧伤是心理层面的,但是会表现在外在,比如眉头紧锁,嘴角下弯,长时间这样会让皱纹多了起来,一系列的连锁反应~

伤肺之后,人就爱哭,一哭身体免疫力就下降,其他病邪就趁机而入,比如感冒,牙疼,胃不好等,压力大,精神状态不佳的时候,往往肺最先出问题,有时候我们胃疼,感冒咳嗽了,不用吃药,我们调节一下情绪,在吃点补肺,疏通肺经的按摩,可能就不治而愈了。

连带反应。

还有一句话叫:肺主悲,过悲则伤肺。过悲的人呼吸系统不太好,会长气不接下气,也就是气短,长此以往的话,就会严重伤肺。那么怎么办,只能做做瑜伽,拉伸,疏通一下经络,或者去找中医针灸和按摩,按摩是被动的按摩,而做瑜伽则是主动的让身体去修复,所以呢,瑜伽的好处不言而喻,是有科学证明过的。

现代医学研究出,悲观型格的,如林黛玉一样,体弱,常年咳嗽,最后导致疾病缠身。

但存在即合理,性格有外向和内向,还有中性,不管是乐观型还是悲观型,只要不长期沉浸进去,适当的悲伤适当的哭,还可以宣泄,是一种发泄的方式,认真仔细的爱自己,爱生活,对自己充满自信心,那就是最棒的。

大家听着就行了,坚持运动,练习,形成一种刻意的习惯,对身体就是好的。

平时自己在家里做不了瑜伽,可以起床的时候拍打一下自己的手臂,腿,一个是把身体的血液活络起来,身体苏醒,一个是刺激一下经络,疏通一下。3-5分钟即可。

七情和五脏的基本关系是:肺主悲、忧,过悲过忧则伤肺;心主喜,过喜则伤心,比如过年过节,经常有人因为过于高兴导致心脏病发作;肝主怒,过怒则伤肝,人们都有这样的体验,非常生气时,左右两侧胁肋也会隐隐作痛,这就是对怒伤肝的表现;脾主思,过思则伤脾。程凯说:“一些生活压力大、工作紧张的人,经常会出现疲劳的症状:四肢无力,肌肉酸痛,即使做了运动,也会出现这种情况,这是怎么回事呢?从中医角度看这是出现了脾虚的现象,思虑过度,脾气就亏虚了。



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